Если вы живете или отдыхаете в солнечных местах, таких как Хургада и побережье Красного моря, солнцезащитный крем — это не просто рекомендация, а обязательная часть ежедневного ухода за кожей. Но при выборе солнцезащитного средства возникает один и тот же вопрос:
Что выбрать — SPF 30 или SPF 50?
Многие считают, что более высокий SPF обеспечивает значительно лучшую защиту, однако разница между ними гораздо меньше, чем кажется. Вот что вам нужно знать.
Что означает SPF?
SPF означает Sun Protection Factor (фактор защиты от солнца). Он показывает, насколько эффективно солнцезащитный крем защищает кожу от UVB-лучей — типа ультрафиолетового излучения, которое в первую очередь вызывает солнечные ожоги и является одной из основных причин развития рака кожи.
Однако SPF — это не вся история. Не менее важно выбирать солнцезащитный крем широкого спектра действия (broad-spectrum sunscreen), который защищает как от UVA, так и от UVB лучей.
Чтобы узнать больше о том, как ультрафиолетовое излучение влияет на кожу, Американская академия дерматологии предлагает отличное руководство по выбору солнцезащитных средств и защите от солнца.
SPF 30 против SPF 50: в чем разница?
| SPF 30 | SPF 50 |
| Блокирует примерно 97% UVB-лучей | Блокирует примерно 98% UVB-лучей |
| Подходит для ежедневного использования | Рекомендуется при длительном пребывании на открытом воздухе |
| Идеален для поездок и повседневной активности | Лучше подходит для пляжа, плавания, походов и водных видов спорта |
Хотя SPF 50 обеспечивает немного более высокий уровень защиты, ни один солнцезащитный крем не блокирует 100% ультрафиолетовых лучей. Самое важное — наносить достаточное количество крема и обновлять его каждые два часа или раньше после купания или сильного потоотделения.
Кому стоит выбрать SPF 50?
SPF 50 может быть лучшим выбором, если вы:
- Имеете светлую или чувствительную кожу.
- Легко обгораете на солнце.
- Проводите много времени на открытом воздухе.
- Любите пляжный отдых или водные виды спорта.
- Живете в регионах с интенсивным солнечным излучением, таких как Хургада и побережье Красного моря.
Распространенные ошибки при использовании солнцезащитного крема
Даже самый лучший солнцезащитный крем не будет работать эффективно, если использовать его неправильно.
Избегайте следующих ошибок:
- Наносить слишком маленькое количество крема.
- Забывать про уши, шею, губы и верхнюю часть стоп.
- Не обновлять средство после купания.
- Использовать солнцезащитный крем только перед походом на пляж.
- Считать, что более высокий SPF позволяет дольше находиться на солнце.
Солнцезащитный крем — это только часть ухода
Хотя солнцезащитный крем защищает кожу от ультрафиолетового излучения, после пребывания на солнце кожа все равно может стать сухой и обезвоженной. Именно поэтому использование подходящего увлажняющего крема после пребывания на солнце не менее важно.
Если вы не уверены, какой увлажняющий крем подходит именно вашему типу кожи, прочитайте наше руководство How to Choose the Right Moisturizer for Your Skin Type, чтобы создать полноценный уход за кожей.
Заключение
Выбор между SPF 30 и SPF 50 зависит от вашего типа кожи, образа жизни и количества времени, которое вы проводите на солнце. Для повседневной активности SPF 30 обычно обеспечивает достаточную защиту. Для длительного пребывания на улице, пляжного отдыха или чувствительной кожи SPF 50 станет более надежным выбором.
Независимо от того, какой SPF вы выберете, помните: регулярное нанесение, своевременное повторное нанесение и правильный уход за кожей после пребывания на солнце залог здоровой кожи.
Посетите WE CARE Pharmacies, чтобы ознакомиться с широким ассортиментом солнцезащитных средств, рекомендованных дерматологами, и получить персональную консультацию наших фармацевтов.